Μόλις 10 λεπτά γυμναστικής ωφελούν τον εγκέφαλο!

Μόλις 10 λεπτά γυμναστικής ωφελούν τον εγκέφαλο!

Τέρμα οι δικαιολογίες…

Είναι γνωστό ότι η συστηματική γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την εγκεφαλική λειτουργία και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας. Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά σωματικής άσκησης για να παρατηρηθούν άμεσα αξιοσημείωτα οφέλη στον εγκέφαλο, σύμφωνα όμως με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα ακόμη και λίγα λεπτά αρκούν για να επωφεληθούμε.

loading...
loading...

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

loading...
loading...